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春天一到,此菜我见着准买,吃出苗条,不长皱
更新时间:2019-03-05

【豆豉鲮鱼红菜苔】

春季来了,菜市场上的蔬菜种类一天比一天多,这节令,要常吃些应季菜,蔬菜多吃些,饮食不要太过于油腻。春季到底要吃什么菜呢?怎么做好吃?

红菜苔,是一种低热量,高养分的绿色食材,它的脂肪跟热量的含量都特殊少,富含大量动物纤维,食后能饱腹感,可能减少身体对其余食物的摄入,能加快肠蠕动,排毒排油,吃红菜苔,既不会发胖还有减肥的作用; 红菜苔是一种美容蔬菜,含有一天然果胶,能润泽肌肤,抑制色素产生,减少皱纹生成,既能美容也能延缓皮肤衰老。红菜苔这么好,营养及功效尤其适合女人,要常吃哦!

今儿推荐一种非常好吃南方菜,这菜颜色是紫红色的,一看就喜人,它就是红菜苔,也有好多地方叫它紫菜苔。据说早在唐代的时候,这个红菜苔就已名扬天下了,还曾经是湖北向皇帝进贡的土特产,还被封为了“金殿玉菜”。红菜苔营养价值无比高,它含的多种维生素比大白菜、小白菜都高,并且色泽明媚,质地脆嫩,做菜特别好吃。